乳腺增生的预防与保健

　　乳腺增生是女性常患疾病中的一种，女性患了乳腺增生临床表现主要以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，对女性的生活造成了沉重的压力，所以我们必须对此病做好预防工作和保健工作!

　　乳腺增生的预防与保健

　　1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　乳腺增生女性都知道此病严重，所以做了以上的预防和保健，那么，它还有哪些的症状表现呢?

　　乳腺增生的症状

　　(1)乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。

　　(2)月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

　　(3)情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重

　　以上就是我们专家今天给我们讲述的有关女性乳腺增生疾病的症状和预防保健了，希望女性看了以后对女性起到一定的效应，女性患了此病以后尽快的摆脱此病，做好预防工作!