月经不调需要注意什么

　　月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，是女性疾病最常见的症状之一，分为月经过多、月经过少、月经过稀三种症状。香河新开社区医院专家介绍，月经不调不仅仅给女性正常生活造成影响，还会危害到女性健康，甚至影响到生育，女性朋友一定要重视。

　　月经不调女性在日常生活当中要注意以下问题：

　　1、合理饮食

　　日常生活中不只要注意饮食的数量，饮食是身体健康强壮的根本。而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择，经期不宜食生冷瓜果、冰凉饮料等。

　　2、优化环境

　　如家庭的卫生、居室的布置、家人的照料等，良好舒适的生活环境一定要重视。要坚持室内清洁整齐、温度适宜、阳光充分、空气清新、被褥洁净、幽静舒适，对女性身心健康有很大帮助。

　　3、劳逸结合

　　不要长时间工作，要注意休息。也不要进行剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参与如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动。以免经期流血过多或子宫内膜移位。

　　4、小心保暖

　　这使得许多女性对于减衣加衣措手不及，天气变化无常。尤其是经期，一定要注意保暖，防止着凉感冒。

　　5、心情愉悦

　　坚持良好愉悦的心情，心情好坏对月经影响很大。对月经的调理有很大影响。因此，女性平时生活中，要学会调理自己的精神，坚持心情舒畅，排除不良心理。

　　香河新开社区医院专家温馨提示：月经不调主要表现为痛经、经期提前或经期推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。如果这些情况没有影响到工作学习生活的话，很多年轻的女性朋友往往不太重视，不去治疗，日后就有可能发生不孕的情况，希望女性朋友能够重视。

　　希望上面介绍能给您带来一定帮助。如果您有任何疑问，只要点击咨询就可以和我院最有权威的专家进行对话，相信您一定会得到一个满意的答复!